Мій твір про те, як завжди залишатися здоровим, і як не захворіти грипом.
Здоров'я – це найважливіше для будь-якої людини. Адже, коли людина хворіє, він нічого так не бажає, як одужати. Кожну зиму настає епідемія грипу, і в нашому класі обов'язково захворює кілька людей, а іноді і підлогу класу. Я хворію рідко, тому що ми з мамою і татом займаємося зміцненням мого здоров'я.
Щоосені нам в школі роблять щеплення від грипу, це потрібно для того, щоб взимку, коли прийде епідемія, було менше шансів захворіти. Але не всім дітям роблять ці щеплення. Для того щоб її зробили, треба, щоб батьки погодилися на це, і поставили підпис у спеціальному папері. Деякі батьки не хочуть ставити цю підпис, і їх діти залишаються без щеплення, один на один з грипом. Мені ставлять щеплення кожен рік, і я не хворію!
Щоб не хворіти, ми з татом загартовуємося. Кожен день ввечері після душу тато наводить два відра дуже прохолодної води, одну собі, одну мені. Спочатку я стаю в ванну, і тато швидко виливає відро з водою прямо на мене. Ух, це таке приємне відчуття, що навіть і не передати! А потім він сам встає в ванну і виливає відро на себе. Ми це робимо кожен день і взимку, і влітку. Спочатку тато наводив дуже теплу воду, а потім поступово робив її все холодніше і холодніше.
Щоб бути здоровим, потрібно займатися спортом. Я ходжу в секцію з легкої атлетики, ми займаємося там бігом. Мені подобається!
Мама каже, щоб менше хворіти, потрібно правильно харчуватися. Для цього потрібно їсти овочі і фрукти, м'ясо і рибу, пити молоко, чай з медом. Я люблю фрукти і молоко, але рибу й варені овочі, особливо моркву, взагалі не люблю. Але я розумію, що це потрібно, і завжди їм те, що готує нам мама. А ще мама дає мені спеціальні вітаміни, щоб я добре вчився і не хворів.
Ще потрібно дотримувати режим дня. Вчасно лягати спати завжди в один і той же час, і вчасно вставати, навіть у вихідні.
Ми з мамою регулярно ходимо до дитячого лікаря на огляд, це теж дуже важливо. Адже лікар може вчасно побачити і розповісти нам з мамою, якщо з моїм здоров'ям щось не в порядку. Один раз в рік мама водить мене до зубного лікаря. Я це не дуже люблю, тому що боюся лікувати зуби. І кожен раз я намагаюся відрадити маму від цього походу або хоча б перенести його. Але мама ніколи мені не піддається, тому що з хворими зубами ходити не можна, від цього можуть з'явитися й інші хвороби, наприклад, може захворіти горло або вуха.Але навіть якщо нам здається, що у мене всі зуби здорові, то ми все одно йдемо на прийом для профілактики, і тоді я майже не боюся.
Якщо дотримуватися всі ці правила, то можна не боятися захворіти!
