В сучасний час люди мають можливість харчуватися правильно. Адже запорукою доброго і міцного здоров'я є правильне і раціональне харчування. До того ж, сьогодні досить актуально, і навіть модно живити правильно. Адже завдяки дотриманню правил здорового харчування можна залишитися на довгий час молодим і красивим. А це дуже важливо, особливо нам дівчаткам.
Але, на жаль, не кожен з нас готовий вычерпнуть зі свого раціону смачні і шкідливі продукти. Адже асортимент смачної їжі досить широкий і доступний. Яку ж силу волі треба мати, щоб відмовитися від шкідливих газованої води і згубного фастфуду.
Особисто я вважаю, що всі продукти можна вживати потроху. Не потрібно відмовляти собі в задоволенні з'їсти, щось шкідливе, але шалено смачне. Адже все-таки живемо один раз, і, на жаль, для багатьох людей, їжа і є єдине задоволення.
Одним з головних принципів здорового харчування є те, що в раціоні існували різного роду продукти, бажано натуральні. Приймати їжу необхідно потроху, приблизно п'ять-шість разів за добу.
Як відомо, велика кількість корисних вітамінів містять фрукти і овочі, ягоди. Також дуже необхідно вживати в їжу горіхи. Не можна забувати про те, що різного роду снеки і газованої води дуже шкідливі для нашого організму.
Завжди потрібно пам'ятати, що здоров'я потрібно берегти. На жаль, лікувати хвороби дуже клопітка і важка справа. Тому, краще попередити хворобу, за допомогою здорового харчування, ніж потім лікувати.
|
