Твір на тему «Поганий настрій», 11-й клас
Всі ми неодноразово зустрічали у своєму житті людей з поганим настроєм, так і самі в ньому перебували. Цього просто неможливо уникнути. Наш настрій може зіпсувати будь-який, як велика, так і маленька неприємність. На настрій може вплинути вітер, дощ, сніг, сльота. На деяких людей навпаки негативний вплив робить сонечко, спека і так далі. Все залежить ще й від нашого фізичного стану на той чи інший момент життя. Змінити настрій може єдине образливе слово висловлене співрозмовником.Також до поганого настрою можуть призвести невдачі в справах і життєвих ситуаціях, погані думки, різного роду помилки і так далі.
Поганий настрій – це стрес і воно вкрай небажано для людини. Відсутність настрою може призвести до депресії іноді залишається з нами на тривалий час. У цьому стані відбувається погіршення самопочуття. Ми перестаємо помічати радісні моменти, роботу робимо вже не так якісно, як в хорошому настрої. Щоб звести до мінімуму вплив поганого настрою на нас, необхідно проводити боротьбу зі змінами в нашому настрої.
У моменти, коли у людини пропадає настрій, потрібно вміти перебудовувати свої думки, концентрувати увагу на позитивних речах. Можна зайнятися прочитанням літератури, переглядом комедій. Добре допомагає заспокоїтися і налагодити настрій красива музика, веселі пісні, танці, малювання. Улюблене заняття може стати відмінним ліками при поганому настрої.
Спорт також може сприяти піднесенню настрою. Віджимання або присідання додадуть в організм бадьорості і настрій почне змінюватися в кращу сторону. Загалом, піднімуть настрій будь-які позитивні дії та емоції. Іноді досить з ким-то просто поспілкуватися і ми вже щасливі, посміхаємося і готові самі підняти настрій іншим. Допомагаючи оточуючим людям підняти настрій, ми можемо помітити, що і наш настрій поліпшується.
Якщо ділитися гарним настроєм можна і навіть потрібно, то з поганим краще такого не робити. У гарну погоду можна прогулятися, подихати свіжим повітрям, затримати погляд на чому-небудь красивому і від туги не залишиться і сліду.
В арсеналі психологів є цікавий спосіб висловлювати свій негатив шляхом малювання або записів. Ті хто користувався таким методом, кажуть, що дуже допомагає. Можна для цього завести щоденник або просто використовувати аркуш паперу. Головне-не замикатися в собі і не занурюватися повністю в негатив.
|
