У наш бурхливий вік інформації, таке поняття, як стрес, на жаль, вже нікого не дивує. Не обходить він і сучасних школярів. Що ж це таке стрес? Насамперед, це напружений стан нервової системи, внаслідок сильних зовнішніх або внутрішніх подразників. Точніше сказати – це захисна реакція організму на дуже сильні стимули, як правило, негативні. Вони, як правило, і провокують сильне нервове напруження, яке, на жаль, може призвести до різних захворювань. І, якщо дорослій людині допомогти не багато легше в цій ситуації, то школяреві самому точно, не впоратися з цим станом. Як розпізнати у стресовій чи, ситуації школяр, чи ні? Тут батьки повинні знати основні ознаки. В першу чергу, дитина дуже погано засинає, часто прокидається, кричить уві сні, кличе когось на допомогу. Він дуже роздратований і перебуває в стані підвищеної тривоги. Школяр дуже швидко втомлюється, не уважний. Та робота, яку він раніше виконував із завидною легкістю, у стресовому стані, йому здається непомірно тяжким. У школяра відсутня зосередженість, він може образитися за першої ж причини, замкнутися в собі, або навпаки, бути дуже агресивним. Діти, які перебувають у стані стресу, в буквальному сенсі, не можуть всидіти на місці. Дитина стає впертий, він не бажає грати з однолітками, впевненість у собі падає. Апетит може повністю зникнути, або, навпаки, дитина буде їсти все підряд не перестаючи. У деяких випадках може спостерігатися нервовий тік, посмикування плечима, тремтіння в голосі. У серйозних випадках можлива втрата свідомості. Що ж потрібно робити в таких випадках, щоб уникати стресових ситуацій? В першу чергу, батькам не варто постійно лаяти дітей, особливо, за погані оцінки. Краще всього, позайматися з дитиною, пояснити йому додатково те, чого він не зрозумів. Так само, необхідно заохочувати і хвалити свою дитину за деякі досягнення. Самим же учнем, не варто себе принижувати і мати про собі негативну думку. Потрібно добре висипатися і бажано, частіше займатися спортом. Дуже добре при зняття стресового стану, допомагають прогулянки на свіжому повітрі, особливо в лісовій зоні. Багато воліють риболовлю. Що ж, теж не погане заняття, а головне, воно відволікає від джерела стресу. Ще один дуже дієвий спосіб зняття стресу – це контрастний душ. Перепад температури дуже добре стимулює нервову систему і призводить її в норму. Нічим не гірше просто поплавати в басейні або в річці, якщо це теплу пору року. Вчителям необхідно самим бути більш спокійними на уроці і не підвищувати голос навіть у тому випадку, якщо учень цього заслуговує. Як показує практика, зауваження, яке зроблено тихо, на багато ефективніше того, яке прокричали. Тим більше, що емоційний стан педагога відразу ж передається всьому класу. І, звичайно, якщо викладач помітив щось не лагідний з учнем, йому необхідно не повільно показати його шкільного психолога. Звичайно, неможливо вберегтися від стресових ситуацій у житті, але вміти з ними боротися і протистояти їм, просто необхідно!
1 2 3 4 5 Категорія: 11-й клас \| Додано: 20.01.2017
Переглядів: 838 \| Рейтинг: 0.0/0

Всього коментарів: 0