У сучасному світі існує безліч шкідливих звичок, які негативно впливають на організм людини. Куріння, алкоголь, наркотики, погане харчування - все це може стати причиною виникнення хвороб. На щастя, зараз все більше людей намагаються відійти від подібних уявних потреб і встають на шлях "здорового способу життя".
Я вважаю, що людина, яка дотримується такого стилю життя, намагається не шкодити самому собі. Він дбає про своє тіло і хоче підтримувати своє здоров'я в нормальному стані, для чого необхідно дотримуватися певні правила. Люди повинні розуміти, що шкідливі речі накопичуються в нашому організмі і можуть через деякий час стати причиною погіршення здоров'я: від появи проблем на шкірі, від серйозних захворювань внутрішніх органів.
Важливою складовою здорового способу життя є правильне харчування: безліч фруктів і овочів в раціоні, приготування риби і м'яса на пару, відмова від фастфуду та іншої жирної їжі. Існує багато корисних, а головне, смачних продуктів харчування, які можуть замінити шкідливі. Також людина повинна займатися спортом і підтримувати своє тіло в тонусі, роблячи вранці зарядку і тренуючись кілька разів на тиждень в залі. Можна вибрати певний вид спорту, який буде до душі, наприклад, танці, гімнастика або волейбол. Тоді заняття буде не тільки допомагати підтримувати себе у формі, але і принесе багато позитивних емоцій.
На мою думку, кожна людина здатна позбутися своїх шкідливих звичок і перейти на здоровий спосіб життя. Головне, зрозуміти, наскільки це важливо і для чого це необхідно зробити. Зараз теми правильного харчування, спорту та іншого приділяється досить багато часу на заняттях у школах, в рекламі та в мережі Інтернет. Тому все більше людей починають усвідомлювати, що потрібно робити, щоб зробити своє життя довше і яскравіше. Почати приділяти увагу своєму способу життя ніколи не пізно. Необхідно поступово впроваджувати в життя різні корисні дії, і зовсім скоро це стане вашою звичкою.
|
