Твір на тему «Здоровий спосіб життя», 7-й клас
Для кожної людини немає нічого більш цінного, ніж здоров'я. Проте останнім часом більшість з нас перестало про нього піклуватися. Перевтома, шкідливі звички, неправильне харчування зрештою завдадуть нам серйозний збиток. Наш організм не в змозі постійно боротися з цими проблемами. З приходом в наше життя нових технологій, працювати стало набагато легше, і деякі люди стали лінивими. І від цього страждає наше здоров'я.
Для того, щоб довгий час залишатися здоровим, необхідно дотримуватися деяких правил. По-перше, якщо Ви займаєтеся сидячої або просто малорухомої роботою, то слід приділяти більше часу ходьбі. Тому що саме рух є гарантією довгих років життя і привабливості. Варто, наприклад, ходити на роботу пішки або відмовитися від ліфта.
Другим важливим правилом є чисте повітря. Жителям мегаполісів можна відправитися на природу, щоб наповнити свої легені свіжим повітрям, якого так не вистачає у великих містах. Постарайтеся проводити відпустку біля моря, щоб збагатити свій організм йодом.
Проводьте вологе прибирання хоча б раз у день і не забувайте про провітрюванні приміщення. Люди, які відкривають вікна хоча б на кілька хвилин, щоб впустити чисте повітря, хворіють рідше.
Для нашого здоров'я має велике значення заняття спортом. Щоранку рекомендується виконувати біг і стрибки, така зарядка забезпечує органи і тканини необхідною киснем, зміцнює серце, благотворно впливає на його роботу і витривалість. Займатися фізкультурою просто і корисно.
Щоб бути гарним і прожити довге життя, треба спати не менше 8 годин і правильно харчуватися. Вітаміни і мінерали, якими багата, здорова їжа, вкрай потрібні нашому організму. Особливо багато їх у свіжих овочах і фруктах.
Згідно зі статистикою, левова частка захворювань людини виникає через проблеми з нервами. Тому спробуйте менше переживати через дрібниці і наповнити свій внутрішній світ позитивом.
Не забувайте, що здоров'я знаходиться в наших руках і залежить від того, наскільки добре ми дотримуємося правил.
|
