Твір на тему «Як боротися з осінньою сумом», 8-й клас За вікнами дощ ллє, погода зовсім не сприяє веселощам. Хочеться тільки закутатися в ковдру і зникнути на кілька днів. Вимкнути телефон, не заходити в соціальні мережі і не ходити в школу. Знайоме? Кожна людина рано чи пізно стикається з осінньою нудьгою. Як же з нею боротися? Я знаю кілька способів, якими готовий поділитися. Адже якщо осіння депресія примушує вас не виходити з дому, і не насолоджуватися кожним прожитим днем - це поганий знак. Для початку дайте вашому тілу і розуму відпочити - виспіться. Жоден антидепресант не замінить сну. На добу людина повинна спати мінімум 7 годин. Перед сном краще прийняти ванну з морською сіллю або ефірними маслами. Вони розслаблять тіло і ви швидко заснете. Якщо вранці ви прокинулися розбитим і сумним - є екстремальний метод. Сходіть в контрастний душ, чергуйте крижану і гарячу воду. Попередьте рідних, що з ванни будуть доноситися крики. Такий спосіб рекомендують навіть лікарі, їм можна вилікувати застуду. Осінню депресію і сонливість як рукою зніме. Я сам ходжу в такий душ, щоб завжди бути активним і бадьорим. Звичайно, без правильного харчування нікуди. Але не варто морити себе голодом. Від осінньої депресії так само рятує і смачна шоколадка з чаєм, не варто ставитися до себе строго. Щоб ваш організм зміг пережити віруси і застуду - пийте вітаміни. Вітамін А і Б, так само допомагають боротися з депресією. До речі, вітамін Б міститься і в сонячному світлі, не закривайте штори - дайте світла проникнути в кожен куточок! А ще, від смутку рятують прогулянки на свіжому повітрі, як тільки дощ припинить лити і побачите сонечко, хапайте друзів і йдіть в парк. У парку можна зробити і фото, покататися на гойдалках і попити теплий чай в кафе. Хіба це не чудово? Варто нагадати, що будь-яку депресію може вилікувати тепла розмова з рідною людиною. Не соромтеся говорити рідним про ваші переживання. Тоді депресія вас не наздожене! Гуляйте, живіть і будьте коханими! Осінь найромантичнішу пору року!
1 2 3 4 5 Категорія: 8-й клас \| Додано: 18.09.2018
Переглядів: 494 \| Рейтинг: 0.0/0

Всього коментарів: 0