З найдавніших часів людина використовує фізичну силу для спрощення безлічі завдань, які вимагали великих затрат сил, такі як полювання або сільське господарство. Вчені підтвердили, що в минулому чоловік був набагато сильніше сучасних людей, що доводить те, що людина двадцять першого століття спростив завдання, і замість нього всю важку роботу виконують машини і механізми, що істотно спрощує сам процес практично будь-якої роботи. Але в будь-якому випадку, практично тридцять відсотків населення землі займаються спортом, тим самим збільшуючи не тільки свій імунітет, але і загартовуючи тіло. Так само варто відзначити, що фізичні вправи допомагають людині в усьому процесі його життя, а в цілому здорове тіло простіше переносить різні хвороби, витримує різкий перепад температур зовнішнього середовища, а так само підвищує його витривалість. Сьогодні, практично в кожній країні світу є спортивні зали для всіх, хто хоче поліпшити свій фізичний стан. Але, як і в будь-якому спорті, людина не знає нічого в якій-небудь області, може нашкодити самому собі, для цього, за скромну плату, у кожного може бути персональний тренер, який підкаже вам, що і де вам слід качати, як часто бігати, або призначить вам проводити якийсь час у басейні. Такі тренера користуються величезною популярністю, що доводить їх ефективні і корисні поради. Легкий біг вранці, може дуже сильно допомогти будь-якому протягом всього дня. Так само він підвищить продуктивність, настрій до роботи, а до всього іншого настрій і бадьорість. Такий легкий біг займає в середньому двадцять хвилин, і кожна людина в змозі прокинутися на двадцять хвилин раніше звичайного часу, щоб поліпшити свій майбутній день. Будь-який лікар у світі підтвердить, що помірне заняття спортом нікому не зашкодить, навпаки, підніме імунітет спортсмена. Але слід дуже обережно ставитися до будь-яких фізичних занять, оскільки можна пошкодити м'язи або зламати руку або ногу. Так само не варто виключати небезпеку знемоги всього тіла, що може призвести до того, що така людина ніколи не зможе займатися спортом, і сильну перевтому буде занадто небезпечним для його здоров'я. Безліч спортсменів кинули свою кар'єру з-за перевтоми тіла, що призвело до невиліковних ран. Багато людей в наш час працюють на одному місці, наприклад в офісах за комп'ютерами, не встаючи, не дозволяючи організму розім'ятися. Але навіть просто зробити невелику зарядку завжди корисно для організму, а так само, знизить шанс захворювання будь-яких хвороб, але варто пам'ятати, що заняття фізичними вправами повинні бути помірними, а так само обсужденными з тренером або професіоналом в цій області.
1 2 3 4 5 Категорія: 9-й клас \| Додано: 25.02.2017
Переглядів: 588 \| Рейтинг: 0.0/0

Всього коментарів: 0